Corso Mindfulness MBSR

MAGGIO-GIUGNO 2021

ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS

La Mindfulness è un percorso universale e moderno per migliorare la qualità della propria vita, la sua pratica millenaria può renderci più calmi, centrati e in salute.

La mindfulness non è una tecnica di rilassamento, ma principalmente  aiuta le persone  a prendere una sempre maggiore consapevolezza del proprio corpo e della propria mente, con benefici tangibili che si riflettono sulla nostra produttività professionale, sulle relazioni sociali e in genere sulla salute.

Oggi le più recenti applicazioni e le evidenze scientifiche, in particolar modo delle neuroscienze, dimostrano quanto la mindfulness sia lo strumento più valido per lo sviluppo della consapevolezza di sé, degli altri e dei processi. 

Scegliere la mindfulness per raggiungere il benessere è una esperienza trasformativa, per seguirla dovrai prendere la consuetudine di praticare brevi meditazioni e acquisire consapevolezza delle radicate abitudini mentali che ti hanno impedito, finora, di vivere appieno la vita.

I BENEFICI DELLA MINDFULNESS

Elencare i benefici della mindfulness è come voler quantificare l’importanza dell’amore: il suo valore è intrinseco, tuttavia dalle testimonianze di chi ha partecipato al corso, questi sono i maggiori benefici che apporta:

Capacità
cerebrale

  • Migliore memoria
  • Maggiore energia mentale
  • Migliore concentrazione
  • Migliore capacità decisionale

Salute e
benessere

  • Riduzione dell’ansia
  • Sollievo dalla depressione
  • Sistema immunitario più forte
  • Riduzione dello stress

Felicità e
realizzazione

  • Maggiore autostima
  • Fiducia in sé stessi
  • Senso di autoefficacia
  • Maggior soddisfazione dal lavoro

Consapevolezza di
sé e relazioni

  • Migliore gestione delle emozioni
  • Migliore capacità comunicativa
  • Migliore conoscenza di sé
  • Liberazione del potenziale

I TRAINER

Vincenzo Ponterio e Alfredo Spalletta sono istruttori certificati di Mindfulness ( MBSR ), coach professionisti ( ICF ) e partner co-fondatori del progetto Evolution.

Da anni allenano persone e organizzazioni nei percorsi di raggiungimento dei propri obiettivi.
Al termine del corso sarà rilasciato il diploma di partecipazione.

CARATTERISTICHE DEL CORSO

Il corso, a numero chiuso di partecipanti e in modalità da remoto, si struttura come segue: 

NOME DEL CORSO: Mindfulness protocollo MBSR  ( corso 2/2021 )

DATA INIZIO: sabato 15/5/2021 ore 9.30 -11.00

DURATA: 6 incontri di 90 minuti ( 60 di pratica e 30 di teoria ) per 6 settimane consecutive

COSTO DEL CORSO COMPLETO

€ 340,00 a persona

PROMOZIONE EARLY BIRD

€ 290,00 a persona ( per iscrizioni confermate entro il 7/5/2021 )

MODULO ISCRIZIONE AL CORSO MBSR MINDFULNESS