OTTOBRE 2022
ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS
La Mindfulness è un percorso universale e moderno per migliorare la qualità della propria vita, la sua pratica millenaria può renderci più calmi, centrati e in salute.
La mindfulness non è una tecnica di rilassamento, ma principalmente aiuta le persone a prendere una sempre maggiore consapevolezza del proprio corpo e della propria mente, con benefici tangibili che si riflettono sulla nostra produttività professionale, sulle relazioni sociali e in genere sulla salute.
Oggi le più recenti applicazioni e le evidenze scientifiche, in particolar modo delle neuroscienze, dimostrano quanto la mindfulness sia lo strumento più valido per lo sviluppo della consapevolezza di sé, degli altri e dei processi.
Scegliere la mindfulness per raggiungere il benessere è una esperienza trasformativa, per seguirla dovrai prendere la consuetudine di praticare brevi meditazioni e acquisire consapevolezza delle radicate abitudini mentali che ti hanno impedito, finora, di vivere appieno la vita.
I BENEFICI DELLA MINDFULNESS
Elencare i benefici della mindfulness è come voler quantificare l’importanza dell’amore: il suo valore è intrinseco, tuttavia dalle testimonianze di chi ha partecipato al corso, questi sono i maggiori benefici che apporta:
Capacità
cerebrale
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Migliore memoria
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Maggiore energia mentale
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Migliore concentrazione
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Migliore capacità decisionale
Salute e
benessere
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Riduzione dell’ansia
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Sollievo dalla depressione
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Sistema immunitario più forte
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Riduzione dello stress
Felicità e
realizzazione
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Maggiore autostima
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Fiducia in sé stessi
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Senso di autoefficacia
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Maggior soddisfazione dal lavoro
Consapevolezza di
sé e relazioni
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Migliore gestione delle emozioni
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Migliore capacità comunicativa
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Migliore conoscenza di sé
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Liberazione del potenziale
I TRAINER
Vincenzo Ponterio e Alfredo Spalletta sono istruttori certificati di Mindfulness ( MBSR ), coach professionisti ( ICF ) e partner co-fondatori del progetto Evolution.
Da anni allenano persone e organizzazioni nei percorsi di raggiungimento dei propri obiettivi.
Al termine del corso sarà rilasciato il diploma di partecipazione.
CARATTERISTICHE DEL CORSO
Il corso, a numero chiuso di partecipanti e in modalità da remoto, si struttura come segue:
NOME DEL CORSO: Mindfulness protocollo MBSR ( corso 2/2022 )
DATA INIZIO: sabato 8/10/2022 ore 9.30 -11.00
DURATA: 6 incontri di 90 minuti ( 60 di pratica e 30 di teoria ) per 6 settimane consecutive
COSTO DEL CORSO COMPLETO
€ 340,00 a persona
PROMOZIONE EARLY BIRD
€ 290,00 a persona ( per iscrizioni confermate entro il 15/9/2022 )